ryż po ugotowaniu

Witam, mam taki problem poniewaz chcialbym jesc ryz w mojej diecie 2-3 razy dzienie po 100 gram + mieso i warzywa :) Tylko nie chce mi sie 3 razy dziennie gotowac ryzu... ;/ Macie moze jakies sposoby do przechowywania aby ten ryz byl do zjedzenia 2-3 h po ugotowaniu? Probowalem raz w pudelku hermetycznie zamknietym tyklo za dobry to on nie był. [...]

Siemanko :D Chciałem zasilic swoja wiedze kilkoma dosyc prostymi pytaniami, ktore bardzo mi pomoga :D 1. Jak wazyc jedzenie typu makaron,ryz itd ? Zawsze bylem pewien, ze po ugotowaniu, a teraz juz sam nie wiem bo gdzie bym nie czytal to wszedzie pisze ze przed gotowaniem :) 2. Czy wazna jest przerwa miedzy posilkami? Np. Majac diete rozlozona na [...]

[...] układanie i liczenie ehhhh. zgodnie ze wskazówkami Moralesa Dzień 1 śniadanie godz 10:00 Płatki owsiane 50g mleko 0 % 200mln jajko na twardo 1 szt 13:00 Krewetki ok 100g ryż i tu mam pytanie liczycie po czy przed ugotowaniem? :D ja po ugotowaniu zjadłem 100g 16:00 Indyk pierś gotowana 100g kasza gryczana 100 g 19:00 serek wiejski 3% 150g [...]

Jako, że kupiłem sobie wagę stołową i teraz maniakalnie wszystko waże przed jedzeniem, postanowiłem zadać durne pytanie Wcześniej o tym nie myślałem... Surowe: Ryż 100g Pierś 100g po ugotowaniu: Ryż- 300g Pierś 75g I co, wartości odżywcze liczę jak dla surowych nie ? :-/ ps. celować w potylicę, żebym nie cierpiał długo

[...] badaniach. Zamieszczam mój przykładowy dzień z prowadzonego dziennika na forum. Nie mogę nigdzie w internecie znaleźć odpowiedzi na pytania : 1.Czy mogę jeść makaron ryżowy 100g ryż basmati 50g ? Jak nie to czym to zastąpić i czy mam czekać po ugotowaniu kilka h i odgrzać? Ziemniaki pieczone by zjeść na ostatni posiłek to wiem ze [...]

jadlem w diecie na masie zawsze ryz bialy i po ugotowaniu byl on miekki. przed chwla jadlem ryz brazowy, ktory sie gotowal prawie godzine i byl bardzo twardy (na opk. pisza zeby gotowac 35 min.) czy mimo wszystko za krotko go gotowalem i dlatego byl twardy?

Siemanko mam taki oto mały ale uporczywy problem,że mój ryż bezpośrednio po ugotowaniu(ryż biały najtanszy z lidla zarówno w woreczkach jak i luzem) jest smaczny dosc sypki,generalnie taki jak należy,jednak po ostygnięciu zaczyna się kleic i niemalże moge go wziąc z talerza niczym kromkę chleba.Dodam jeszcze,że próbowałem wersji z płukaniem oraz [...]

[...] 100g -mleko 250ml -twaróg 125g -słonecznik 30g -1 kapsułka tranu 2.posiłek -odżywka typu GAINER, 1/2 porcji(tj. ~500kcal, b:26g/w:85g/t:9g) 3.posiłek -filet z kurczaka 200g -ryż paraboliczny 200g(po ugotowaniu) -oliwa z oliwek 10ml -1 grejpfrut 4.posiłek -twaróg 250g -wędlina(polędwica bursztynowa) 50g -2 banany 5.posiłek -odżywka typu GAINER [...]

Mogę na redukcji jeść ryż na mleku? Jem na obiad około 500 kcal wiec czasem robię sobie taki ryż z 2 i 1/2 szklanki mleka i 3/4 szklanki ryżu czyli po ugotowaniu mam tak jakby 2 szklanki tego ryżu. Do tego daje cynamon , rzadko dżem niskoslodzony . to dobry posiłek na redukcje?

zalozenia diety: 25% kcal z białka 55% kcal z węgli 20% kcal z tłuszczy ponizsza dieta spelnia postawione wyzej zalozenia, co o niej sadzicie? I POSIŁEK (7.00) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu: 250g Płatki owsiane: 100g Ser twarogowy półtłusty: 100g Suma: b:32g, t:11g, ww:84g II POSIŁEK (10.00) Chleb: 150g Szynka z indyka: 50g Jaja kurze [...]

diete zaczelam juz jakis czas temu(czytaj:ok.2 tyg.temu)..cwicze 3 razy dziennie.przed sniadaniem jakies 30 minut,pozniej popołdniu normalny trening na hali(trenuje siatkowke) i wieczorem jakies cwiczonka przed tv:)to wzzystko co do mojej aktynosci fizycznej.. a teraz czas na dietke do oceny.nie biore pod uwage zadnych kalorii, co nie znaczy ze [...]

[...] 250ml mleka 2% białko z 2 jaj pomidor(lub inne warzywko) II Śniadanie (szkoła)9.45 kanapka(razowy)z serem białym półtłustym 2 plasterki + pomidor III Obiad 14.00 ryż Pół saszetki(po ugotowaniu cała waży ok 200g,a wiec zjem 100g) piers z kuraka do 250g sałatka z warzyw lub samej marchwi +olej lniany 15-20 g IV przed treningiem 15.30 [...]

zalozenia diety: 25% kcal z białka 55% kcal z węgli 20% kcal z tłuszczy ponizsza dieta spelnia postawione wyzej zalozenia, co o niej sadzicie? I POSIŁEK (7.00) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu: 250g Płatki owsiane: 100g Ser twarogowy półtłusty: 100g Suma: b:32g, t:11g, ww:84g II POSIŁEK (10.00) Chleb: 150g Szynka z indyka: 50g Jaja kurze całe: 100g suma: [...]

[...] dobiłem kalorii) POSIŁEK NR.1 7.00 -100g musli -3 jajka 640kcal,53g węgli,32g białko,30g tluszcz POSIŁEK NR.2 11.00 -50g musli :) -1 łyżeczka oliwy z oliwek -10 wafli ryżowych 700kcal,110g węgli,14g białko,17g tluszcz POSIŁEK NR.3 15.00 (obiad, zarazem przed treningowy) -150g gotowana pierś z kurczaka -200g ryż biały (inaczej dwie szklanki [...]

[...] *makaron z jabłkami 100g( po ugotowaniu 500g) *oliwa z oliwek 10g *piers z kuraka 100g + surówka 4.posiłek po treningowy ok. 16:00 (W dni nie treningowe *ryż woreczek 100g *tuńczyk 130 *pierś z kuraka 100g *2-3 razowce) *łyżka dżemu 15 gram 5. 19:00 *orzechy 50 g *musli 100g *banan [...]

Witam, potrzebuję pomocy w diecie i ćwiczeniach. Ustaliłem sobie sam następującą diete co o niej sądzicie? 6:30 po ugotowaniu 200g płatek zbożowych/ryżowych 1-2 jajka gotowane. 9:40 serek wiejski/ 7 zbóż 4 kromki razowego chleba z serem zależy kiedy, 2 banany 12-13 100g ryżu 2 kromki razowgo chelba 1-2 banany. 15-16 4-5 jajek gotowanych [...]

[...] co zrobią to zjem ale mniejwięcej sobie wylicze (co dzień coś innego) Posiłek potreningowy 100g (po ugotowaniu 250g) ryż b-6.7 w-76.8 t-0.7 kcal 340 Kolacja 200g serek wiejski b-22 w-4 t-10 100g (2 kromki) chleba b-5.4 w-67 t-1.3 100g gain fast [...]

witam wszystkich serdecznie:) Czy jest ktos jeszcze taki ja ja ktorego dieta sie nie opiera na cycku z kury i innym miesie? Moze ktos by sie chcial podzielic doswiadczeniami ? Ja dzielnie jem ryby( tunczyk,ryby mrozone,krewetki) dwa razy dziennie od pewnego czasu ale zaczynam u siebie zauwazac symptomy rybyowstertu- zapach mnie odrzuca, smak [...]

Ciasto ryżowe na mase :) Składniki : 10 jaj 70g odzywki bialkowej (ja dalam kokos)moze byc waniliowa tez Suszone morele 180g Drobno mielone migdaly 130g 400g serka wiejskiego gęstego bez śmietanki(niektore sa bardzo rzadkie)użyłam gęstszego 200g ryżu Słodzik dowolna ilośc,według uznania Przygotowanie : Ryż gotujemy ,po ugotowaniu mieszamy razem [...]

[...] 100g Pierś z kurczaka z pieca 200g Masło 10g Sałata zielona 3. Szejk (szkoła) białko 35g mleko 300g musli/owsiane 100g orzechy włoskie 30g 4. Przed treningiem kurczak 200g ryż brązowy 100g 2 jaja 5. potreningowy Gainer mutant mass + odżywka białkowa, banan 6. przed snem 200g twaróg chudy 70g jogurt naturalny dżem/miód 10g oliwa ZESTAW II 1. [...]